食事日記 081031
朝食は
食パンにハムをのせて1枚
ブロッコリー、フルーツグラノーラにヨーグルトをかけて。
豆乳1杯
ミカン1個
昼食は
食パン2枚でハムサンドを創りました。
ブロッコリーとレタスで野菜サラダ、ドレッシングをかけて。
ミカン1個
豆乳1杯
夕食
ごはん一膳
お豆とキムチ
お豆腐一丁
赤ワイン一杯
ミカン一個
これじゃー栄養不足ですよね！
2008年10月31日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：90) 食事日記
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