肥満に注意！:糖尿病・糖尿病予備軍の快適ライフ基礎知識

糖尿病になりやすいのが肥満です。

肥満はどこに脂肪が多くついているかによってタイプが分かれますが、

要注意なのが・・・「内臓脂肪型肥満」です。

内臓脂肪が多くなると、糖尿病を発症させたり、

高血圧、高脂血症など他の生活習慣病も合併させる恐れがあります。

内臓脂肪型肥満者は、

糖尿病、高血圧、高脂血症のそれぞれが軽度であっても、

あわせ持つと動脈硬化の進行を早めます。

このような状況をメタボリックシンドロームと呼ばれています。

肥満のタイプは、

●リンゴ型・・・上半身肥満

　特にお腹とその周辺に脂肪がつくタイプで、

　多くは生活習慣病になりやすい内臓脂肪型肥満です。

●洋ナシ型・・・下半身肥満

　下腹やもも、お尻に脂肪がつくタイプ。

　女性に多く、ほとんどが皮下脂肪型肥満です。

肥満を避けることが、健康な身体をつくる基本です。

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