糖尿病予備軍と診断されました！
二年ほど前、尿酸値が高いので診察に行ったのが始まりでした。
悪いところはないといったのですが
一月に一度クリニックに通うことになり、
尿酸値を下げる薬、ザイロリックを処方されています。
ところが
先日、血糖値が上がってきて、「糖尿病予備軍です」と云われてしまいました。
「そんなことないでしょう！」と云ったら
先生に云わせると、「予備軍ではなく、立派な糖尿病ですよ」とのこと。
そこで、以前から撮っていた食事の写真を見せたところ
「栄養士の先生に相談して見て下さい」ということになりましたので、
このサイトを立ち上げました。
シニアの写真の食事日記といったところです。
さてさて、ドンナことになるのやら！
2010年11月 5日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：50) 糖尿病の定期検査, カテゴリー：90) 食事日記
食事日記 081108
今日は、小雨ですが、街なかの調査に出かけます。
ケイタイ電話のGPS機能を利用した調査の実証実験です。
朝食：
食パンにはバターはつけません。
バナナにフルーツグラノーラ、ホシブドウ、ヨーグルト、黒酢ブルベリー
豆乳、豆乳入りコーヒー
リンゴ
昼食：
調査が終わって、駅前のビルの11階のレストランで報告を兼ねての打ち合わせ。
コーヒーを飲みながらのつもりが食事もすることに。
野菜サラダ
キノコのパスタにしましたが、味がしょっぱく、カロリーも高そうで、失敗でした。
夕食：
カレーライス
赤ワイン
ミカン
今日は、炭水化物の取りすぎ！
2008年11月 8日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
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食事日記 081107
朝食：
トーストにポテトサラダをのせて。
キウイにフルーツグラノーラ、ホシブドウ。
これにヨーグルトと黒酢ブルーベリーをかけて。
カキ3切れ。
豆乳と豆乳入りコーヒー。
昼食：
野菜入りチャーハン
レタスとポテトサラダ
夕食：
会議の後の食事です。
外での食事は、ついつい食べ過ぎてしまいますね！
2008年11月 7日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：90) 食事日記
食事日記 081106
朝食は
食パン1枚にポテトサラダをのせて食べました。
バナナにフルーツグラノーラ、ホシブドウにヨーグルトと黒酢ブルーベリーをかけて。
豆乳と投入入りコーヒー
グレープフルーツ半分
昼食はお弁当です。
夜は
野菜カレーと野菜サラダ
赤ワインを一杯
2008年11月 6日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
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食事日記 081105
朝食は、いつもと変わりません。
パンにポテトサラダをのせました。
昼食は
いわしの煮付け1/4
ごはん軽く一膳
トウフとワカメの味噌汁（具だけ食べます）
水菜
かぶときゅうりとたくわんのお新香
夜は、友人に招待されて、
「八王子芸者とグルメを楽しむ会」に行きました。
早く行き過ぎたのでビールを一杯。
食事はユックリとビールは少し、赤ワインは３杯？ほど頂きました。
六種盛銘々前菜
鮑入りフカヒレ姿煮込み
秋川牛と茸の黒胡椒炒め
大海老の二種味付
フルーツ入りココナッツ杏仁豆腐
ササチマキ
肉まん
その他にタラバガニと冬瓜と栗の蒸し物がありました。
全部食べた訳ではありませんよ。
チョットだけ箸をつけて食べなかったものも多いです。
ちょっとおまけです。
芸者さんの踊りをどうぞ！
2008年11月 5日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
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食事日記 081104
朝食は
いつもと変わりませんが、今日はパンにバターはつけていません。
グレープフルーツ半分
カミさんが出かけるので、お弁当を作って行きました。
シャケ、ソウセージ、タマゴ焼き、ほうれん草、おしんこ、梅干付の海苔弁当です。
ミカン1個
夕食は
油を使わないで、鳥のササミとブロッコリーのしょうがのとろみ味
野菜サラダ
ゆでジャガイモ半分
ごはん一膳
赤ワイン一杯
2008年11月 4日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：90) 食事日記
食事日記 081103
昼食は、煮込みラーメンです。
野菜がタップリで、とろみが効いて、体が温まります。
おわんに取って食べますが、湯気がホカホカ。
美味しいですね！
夜は
いわしの煮付け
やっこ豆腐
だいこんの煮付け
ごはんは軽く一膳
2008年11月 3日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：90) 食事日記
食事日記 081101
清里の山荘での朝食です。
一人でも、やはり普段の生活に近いものになりますね！
食パン（バターはつけていません）にハムをのせて1枚
ブロッコリー3切れ
フルーツグラノーラ、ヨーグルトかけ
豆乳1杯
お昼は、
ごはん一膳
お豆とキムチ
ミカン一個
夕食は、八王子の家へ帰っても準備が出来ず
カミサンにかってきてもらったお弁当。
これが、塩分と油の取り過ぎになってしまうのだ・・・！
カンビール1本
2008年11月 1日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：90) 食事日記
食事日記 081031
朝食は
食パンにハムをのせて1枚
ブロッコリー、フルーツグラノーラにヨーグルトをかけて。
豆乳1杯
ミカン1個
昼食は
食パン2枚でハムサンドを創りました。
ブロッコリーとレタスで野菜サラダ、ドレッシングをかけて。
ミカン1個
豆乳1杯
夕食
ごはん一膳
お豆とキムチ
お豆腐一丁
赤ワイン一杯
ミカン一個
これじゃー栄養不足ですよね！
2008年10月31日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
カテゴリー：90) 食事日記
食事日記 081030
今日は、定期健診日です。
栄養士の先生からもアドバイスを受けます。
朝食は、いつもと変わらずのものばかりでした。
トースト1枚
キウイ、フルーツグラノーラ、ホシブドウにヨーグルトと黒酢ブルーベリーをかけて。
グレープフルーツ半分
豆乳
豆乳入りコーヒー
昼食は
野菜入りヤキソバ
ブロッコリー
煮込みウドン少々
明日、薪割り機が届くので、清里の別荘へ。
高速のサービスエリアで買ったものですませました。
春巻き二つ
小さなおにぎり二つ
カンビール一本
2008年10月30日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
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